Meditazione e rilassamento sul tuo Android
Molti dei soggetti che soffrono di stress e di patologie riconducibili al ritmo frenetico delle nostre vite hanno deciso di ricorrere alla meditazione e al metodo mindfulness per trovare la pace interiore, che da soli non riuscirebbero a incontrare.
App per meditare e rilassarsi
Mindfulness with Petit Bambou è un'applicazione che offre all'utente varie tecniche e guide di rilassamento con cui trovare la tranquillità che spesso fatichiamo a raggiungere. In particolare, ci sarà proposto di dedicare appena 10 minuti al giorno per abituarci alla meditazione e, a tal proposito, la piattaforma conta più di 400 meditazioni ideate da esperti di psicologia o psichiatria (a quanto pare).
L'app presenta le caratteristiche elencate di seguito ed è dedicata a tematiche come il sonno, lo stress, l'autostima, la compassione, il lavoro, la gestione del tempo, la famiglia, le dipendenze o la pratica sportiva:
- Ampio catalogo di meditazioni guidate suddivise per obiettivi.
- Animazioni per imparare a meditare.
- Suoni rilassanti per aumentare la concentrazione e il rilassamento.
- Meditazione per ogni età e profilo.
- Monitoraggio dei progressi personali.
- Vari programmi adattati alle conoscenze di ciascun utente.
Requisiti e informazioni aggiuntive:
- Sistema operativo richiesto: Android 4.1.
- L'applicazione offre acquisti integrati.
Laureato in Storia e, successivamente, in Documentazione, ho più di dieci anni di esperienza nel testare e scrivere di applicazioni: recensioni, guide, articoli, notizie, trucchi... Sono stati innumerevoli, soprattutto su Android, sistema...
Alice Verni